生态旅游锦囊

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    生态旅游之所以成为旅游市场的宠儿，关键在于它满足了现代旅游消费者保健、康体、求知、休闲的需求。近几十年来，随着工业化和城市化的迅猛发展，人们在享受现代物质文明所带来的巨大成就的同时，环境的污染和恶化、城市生活的紧张和压抑，已成为了世界性的通病。为了躲避喧嚣嘈杂的都市，呼吸清新的空气，享受宁静的生活，松弛紧张的神经，增强身体抵抗疾病的能力，人们纷纷涌向自然生态环境保护良好、风景优美的地区。回归自然、返璞归真的生态旅游热潮，在工业化和城市化程度较高的珠江三角洲地区尤其明显。

    提示一：负离子不仅能抑制病菌的繁殖，使空气清新，还对人体7个系统近30种疾病具有抑制、缓解和辅助治疗作用，对人体的保健作用尤为明显，享有“空气中的维生素”之称。在森林、溪边、瀑布旁等负离子浓度较高的地区，别忘了多做深呼吸。

　　提示二：空气负离子浓度如果在700个/cm3以上时，感觉空气清新，浓度达1000个/cm3以上时，对人体有利。自然生态完好的地方空气负离子含量高，多到这些环境和空气质量一流的地方静养，既可赏美景，又可吸鲜氧洗肺，犹如走进“绿野氧吧”。

　　提示三：由于负离子能激活人体内多种酶，从而促进消化吸收、加速代谢，因此在绿野途中带点巧克力或饼干，以防肚饿。

　　提示四：出发前准备一瓶水，适量放些盐，可防止流汗过多而引起体内盐份不足，但每小时喝水不能超过1升